آیا مراقبت از لثه به استحکام دندان ها کمک می کند

 نحوه مراقبت از لثه‌ها برای استحکام دندان 

در بسیاری از مواقع علت از دست دادن دندان ها، اصلا ارتباطی به خراب شدن دندان یا ریشه ندارد. در چنین مواقعی بیماری‌های مربوط به لثه می‌تواند تا حدی پیش روی کند که دندان سالم را خراب کرده و راهی جز تخلیه دندان نداشته باشیم. با این مقدمه می‌توان فهمید که حفظ سلامت لثه‌ها چقدر اهمیت دارد. در این مطلب تلاش کرده‌ایم تا با کمک تجربیات بهترین دندانپزشک غرب تهران، به شما کمک کنیم تا لثه‌های سالم‌تری داشته باشید. 

چرا مراقبت از لثه ضروری است

به همان اندازه که دوام یک بنای ساختمانی به دوام پی و فوندانسیون آن ارتباط دارد، به همین میزان سلامت، استحکام و دوام دندان‌ها نیز به سلامت و استحکام لثه‌ها ارتباط دارد. 
ممکن است شما با بهبود و ترمیم دندان خراب خود، طول عمر دندان خود را افزایش دهید اما با وجود لثه‌ای که خراب شده و دچار بیماری شده، نمی‌توانید دندان‌های سالم‌تان را هم نگه دارید. بنابراین رسیدگی به لثه و درمان به موقع عارضه‌های لثه ضروری است. در واقع مراقبت از لثه به طور همزمان مراقبت از لثه، دندان و دهان و سایر اجزای بدن است. 
اگر به خوبی نتوانیم از لثه‌ها مراقبت کنیم و بیماری‌های آن را رفع کنیم، مشکلات عمیق‌تری برای‌تان رخ خواهد داد. به عنوان مثال برخی بیماری‌ها نظیر بیماری‌های قلبی، دیابت و حتی مشکلات تنفسی علتهای مشترکی مثل التهابات و خونریزی لثه دارند. 
از جهت دیگر بیماری لثه اگر به عفونت و میکروب منتهی بشود می‌تواند این میکروب‌ها را وارد خون کند و بیماری‌های قلبی و ریوی را تشدید کند. 
اما از همه مهم‌تر که زودتر خود را نشان می‌دهد، بوی بد دهان است. لثه‌های نا سالم و بیمار می‌تواند منجر به تولید بوی نامطبوع در دهان کند. 
بنابراین ضروری است که از سلامت لثه‌ها مراقبت کنیم. 

علل تخریب و بروز بیماری‌های لثه 

بیماری‌های لثه می‌توانند به علت‌های مختلف بروز کنند. از بروز التهابات میکروبی، تا وارد شدن ضربه به لثه‌ها می‌توانند روی این بافت حساس در دهان تاثیر بگذارند. در ادامه به جهت مراقبت از لثه خوب است که با عوامل تخریب و بیماریزای لثه آشنا شویم: 

جدی نگرفتن سلامت و بهداشت دهان و دندان
اگر به طور منظم مسواک نزنید و از نخ دندان به منظور تمیز کردن عمق دندان‌ها استفاده نکنید به مرور با تجمع پلاک‌های باکتریایی لثه دچار التهاب می‌شود. 

راهکار مقابله‌ای: روزانه حداقل یک بار دندان را به طور درست مسواک بزنید و از دهانشویه‌ها در طول روز استفاده کنید. 

مصرف دخانیات مخرب لثه
علاوه بر اینکه مصرف دخانیات و دود تاثیر مستقیم بر دندان و لثه‌ها دارند، با کاهش سیستم ایمنی بدن، توانایی مبارزه بدن با عفونت‌ها را کاهش می‌دهند. به همین دلیل معمولا بیماری‌های لثه در بین افراد سیگاری و نظیرآن شایع است. 

راهکار مقابله‌ای: تنها راهکاری که توصیه می‌شود این است که دخانیات را ترک کنید. 
رژیم غذایی نامناسب
برخی از مواد غذایی، منجر به تولید و افزایش باکتری‌های مضر در دهان می‌شوند. مثلا مصرف زیاد از حد قند و یا مسواک نکردن بعد از مصرف قند، شیر یا نظیر آن منجر به این می‌شود که باکتری‌های مضر به شدت تکثیر شوند و عوارض بعدی را ایجاد کنند. 
راهکار مقابله‌ای : بعد از مصرف هر بار قند یا شیر یا مواد قندی، دهان را شتشو کنید، مسواک بزنید یا حداقل از دهانشویه‌ها استفاده کنید. 

مشکلات هورمونی
هورمون‌ها اگر به هم بریزند می‌توانند به طور غیر مستقیم روی لثه‌ها تاثیر بگذارند و منجر به التهاب و خرابی لثه شوند. معمولا تغییرات هورمونی که بر روی لثه‌ها اثر دارند در دوران بارداری و یائسگی و بارداری بیشتر خود را نشان می‌دهند. 

بیماری‌های زمینه‌ای
برخی بیماری‌ها نظیر نقص ایمنی، دیابت و غیره می‌توانند به دلیل کنش‌هایی که در بدن دارند احتمال عفونت در لثه‌ها را افزایش دهند. بنابراین مراقبت از لثه‌ها و التهابات لثه‌ای و حتی خونریزی لثه برای افراد دارای چنین بیماری‌هایی ضروری است. 
راهکار مقابله‌ای: به سلامت دهان و دندان خود رسیدگی کنید و با پزشک متخصص خود در رابطه با این مساله مشورت کنید تا در صورت نیاز داروهای مراقبتی برای‌تان تجویز کند. 

راهکارهای مقابله‌ای با بیماری‌های لثه و نحوه مراقبت از لثه

به منظور مراقبت از لثه‌ها و مقابله با بروز بیماری‌های لثه باید به سبک زندگی خود نگاه کنید و مشکلات مربوطه را حل کنید. افرادی که دندان‌های سالم و لثه‌های مستحکم خود را تا کهنسالی حفظ می‌کنند، سبک زندگی سالم و جالبی دارند که راهکارهای آن‌ها را در زیر می‌خوانید: 

مسواک زدن به طور منظم
روزانه حداقل یک یا دوبار مسواک بزنید و مطمئن باشید که بعد از خوردن فراورده‌های قندی، دهان خود را می‌شویید. 

استفاده از مسواک مناسب
مسواک باید به اندازه‌ای نرم باشد که با کشیدن روی لثه ها، آن‌ها را زخم و ملتهب نکند. بنابراین از مسواک‌های مناسب استفاده کنید. 

استفاده از نخ دندان
مسواک می‌تواند تا حدی مواد اضافی در دهان و اطراف دندان را پاک کند. بنابراین ضروری است که از نخ دندان به عنوان ابزار تکمیلی استفاده کنید. 

استفاده از دهانشویه‌ها
هر چند ما با انواع دهانشویه‌ها با اهداف خاص مواجه هستیم اما دهانشویه‌هایی که کار ضدعفونی کردن و تقویت دهان و دندان را بر عهده دارند بهترین انتخاب برای مراقبت از لثه‌ها هستند. روزانه تا ۲ بار می‌توانید از دهان شویه‌ها به مدت ۳۰ ثانیه در دهان استفاده کنید. هنگام خرید دهانشویه می‌توانید به عنوان آنتی باکتریال بودن آن توجه کنید. 

مصرف ویتامین c و کلسیم 
مواد غذایی حاوی ویتامین سی و کلسیم که در سبزی جات، کلم و غیره موجود هستند می‌توانند مواد معدنی برای حفط سلامتی لثه‌ها را تامین کنند. بنابراین در رژیم غذایی خود این مواد را بگنجانید. 

مصرف آب به اندازه کافی 
با مصرف آب به اندازه کافی، از خشکی دهان و رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کنید و بدین ترتیب باکتری‌ها کاهش می‌یابند و در نهایت التهابات کمتری در لثه‌ها بروز می‌کند. 

روش‌های اشتباه تسکین درد لثه
توجه کنید که هنگام بروز آبسه یا عفونت لثه، یکی از روش‌های تسکین فشار دادن لثه است که متخصصین به شدت از این روش نهی می‌کنند. 
اشتباه دیگری که برخی از افراد دارند این است که التهابات عفونی لثه را با تخلیه به کمک تیغ یا اشیای نوک تیز انجامی دهند که متاسفانه در برخی مطب‌ها نیز شاهد چنین صحنه‌هایی هستیم. توصیه اکید داریم به محض بروز حساسیت و خونریزی در لثه‌ها به دندان پزشک مراجعه کنید و مشکل خود را با ایشان مطرح کنید. 
در نهایت باید بگوییم که استفاده از خمیردندان‌های گیاهی که محصولی از طب سنتی هستند نیز می‌توانند تا حد زیادی عوارض دندانی را کنترل و کاهش دهند. 
بنظر شما کدام یک از مراقبت‌های گفته شده می‌تواند تاثیر بیشتری بر سلامت لثه داشته باشد؟